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Atletismo

César Lizano ajusta estrategia en Londres

César prepara los últimos detalles previo al Mundial de Media Maratón este sábado en Dinamarca.

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César Lizano ya está en cuenta regresiva para lo que será su participación en el Campeonato Mundial de Media Maratón en Dinamarca, este sábado.

El corredor nacional se encuentra en Londres adaptándose al clima de Europa que oscila entre los seis y ocho grados centígrados, condiciones muy similares a las de Copenhague, donde se efectuará la prueba atlética.

Según explicó el nacional, desde que tocó suelo inglés retomó sus entrenamientos pues dentro su calendario este es uno de los eventos prioritarios.

El objetivo principal para Lizano en esta prueba es bajar su mejor marca en los 21 kilómetros que está actualmente en una hora, cinco minutos y cincuenta segundos. Ese tiempo lo registró en la Media Maratón Rock ‘n’ Roll en Filadelfia, en setiembre pasado.

“No tuvimos problemas en el viaje. El lunes tuvimos las primeras sesiones de entrenamiento”, dijo Lizano desde Londres.

“Hoy (ayer) realizamos un entrenamiento de ritmo y mañana (hoy) haremos un trote suave para viajar este jueves a Copenhague”, comentó Lizano.

Traña con meta distinta

Junto a César Lizano, también viajó Gabriela Traña quien hará su debut este año en un mundial de esta distancia.

La meta de la fondista será terminar la prueba en una buena posición para de esta manera ascender puestos en el ranquin de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF).

El mejor registro de Gabriela en los 21 km está en 1:15: 01 cuando se impuso en Edinburgh, Escocia, en mayo del 2012.

“Estos días hago prácticas de mantenimiento y los últimos tres días de descarga. El plan de entrenamiento está basado en algunas carreras continuas, carreras progresivas y trabajos de ritmo”, explicó Traña.

Ambos atletas parten mañana hacia Copenhague para dedicarse el viernes a ejercicios de recuperación previos a la carrera.

Mundial dará bono de $50 mil a nuevo récord

El corredor que cruce de primero la meta este sábado en Copenhague y que lo haga además en menos de 58 minutos 23 segundos ganará un bono de $50 mil que se sumarán a los $ 30 mil que se le otorgan al vencedor de la categoría.

Según informó la IAAF, quien bata el récord que del eritreo Zersenay Tadese, que logró en marzo del 2010 recibirá esa jugosa bonificación.

Los segundos lugares en las pruebas individuales recibirán un premio de 15.000 dólares, los terceros 10.000 y los cuartos 7.000. La prueba femenina arrancará a las 5:30 a. m. (hora de Costa Rica) y la masculina a las 5:55 a. m.

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