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Ciclismo

Andrey Amador cambia su forma de entrenar

El ciclista costarricense ahora hace trabajos de más calidad y de menos volumen, luego de sentirse muy cansado en el Tour de Francia.

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El ciclista costarricense Andrey Amador (Movistar Team) cambió por completo su forma de entrenar, luego de que se sintiera más cansado de la cuenta en la edición 100 del Tour de Francia.

Después de la Grande Boucle, descansó bastante y logró recuperarse por completo, pero tampoco se alejó del todo de la bicicleta. De hecho, tiene varios días de estar concentrado en Andorra.

“Ahora hago trabajos un poco más de calidad pero de menos volumen, no tantas horas, si no más calidad”, manifestó Amador.

En la ronda gala, desde que se dio la partida el 29 de junio en Porto-Vecchio y hasta que se coronó al británico Chris Froome (SKY) en los Campos Elíseos el 21 de julio, Andrey no se sintió a como él esperaba. Ahí fue donde cayó en cuenta de algo estaba mal.

“Quería hacerlo todo tan bien que más bien a veces llega uno a cometer errores, que se vuelven en contra y es un poco lo que pasó. Lo importante es sentarse con la cabeza en frío y analizar el por qué de los errores”, mencionó.

Dijo que lo que aprendió de esta experiencia es que aparte de entrenar, hay que recuperarse y no pasarse en la preparación.

“Para el Tour cambié la manera de prepararme, en cuanto a altitud, estuve casi a 3 mil metros durmiendo y casi siempre vamos a 2 mil”, recordó.

Explicó que se puso a entrenar muchísimo volumen y que llegó a Suiza sin ritmo, pero con fondo.

“Eran demasiadas horas de muchísimo desnivel y de calidad yo creo que hice muy pocas”.

Después de Suiza, le quedaba una semana para recuperarse, pero siguió entrenando a tope.

“Había que descansar y hacer un entreno de calidad nada más. Llegué muy cansado y no levanté cabeza. No iba mal, pero la recuperación no era buena. Ahora entrenamos diferente”, apuntó.

Próximas carreras

En Alemania
El 25 de agosto correrá el Vattenfall Cyclassics en Hamburgo.

En Francia
Amador competirá el 1 de setiembre en el GP Ouest-France-Plouay de 243 km.

En Canadá
Si le conceden la visa, el tico correrá el GP Québec pactado para el 13 de setiembre.

En Canadá
El 15 de setiembre irá al GP Montreal, de 205.7 km en un circuito de 12.1 km.

En Italia
El 22 de setiembre correrá la contrarreloj por equipos (CRE) del Mundial de Ruta.

En Italia
El 29 de setiembre representará a Costa Rica en la prueba de fondo del Mundial.

En Italia
El 6 de octubre estará en Lombardía, con salida en Bergamo y meta en Isonzo.

En China
Amador cerrará su temporada 2013 en el Tour de Beijing, del 11 al 15 de octubre.

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