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Ciclismo

Ciclistas de Costa Rica ganan condición física al entrenar con Cecilio Mera

Cecilio Mera suma 50 horas de trabajo físico con todas las categorías.

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Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

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Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

Acondicionamiento físico con el seleccionador nacional Cecilio Mera. Primero se ejercitaron en la Fecoci y luego se trasladaron a La Sabana. Fotos: José Rivera

Para rendir en la bicicleta hay que tener una buena condición física.

Y con ese principio elemental parte el trabajo del seleccionador de ruta y pista, Cecilio Mera.

Al llegar a Costa Rica, el cubano se encontró con que la pretemporada de los pedalistas ticos consiste en ir al gimnasio, omitiendo en muchos casos lo que es el acondicionamiento físico.

Mera detectó el error rápidamente y desde hace cuatro semanas, hace rutinas de acondicionamiento físico con ciclistas pertenecientes a todas las categorías.

“Hacían una pretemporada que no es pretemporada porque les faltaba esto que es indispensable. Y por eso, cuando iban al gimnasio, su organismo no estaba bien preparado para enfrentar eso”, manifestó Cecilio Mera.

Sus sesiones van de martes a domingo y ya suma más de cincuenta horas de trabajo físico con ciclistas ticos de todas las edades.

Al principio, sus pupilos no lograban hacer una serie de veinte abdominales consecutivos.

Pero ayer, Al Día comprobó como 44 corredores (18 mujeres y 26 hombres) llegaron puntualmente a las ocho de la mañana a las instalaciones de la Federación Costarricense de Ciclismo (Fecoci) para ejercitarse.

Y después de dos horas y media de entrenamiento físico, pudieron hacer unos 120 abdominales con facilidad.

Iniciaron con una charla. Efectuaron algunas rutinas para calentar, acompañadas de estiramientos, saltos, seguidillas de lagartijas y actividades grupales que generan buen ambiente y fortalecen la condición física.

Después de que sudaron la gota gorda en la Fecoci, se fueron trotando para La Sabana. Y ahí, en una montaña, les faltaba lo más pesado de la práctica.

Corrieron, brincaron unos encima de otros, hicieron más ejercicios para estimular la fuerza en los brazos y en las piernas.

La exigencia es total, pero todos disfrutan lo que hacen y ya empiezan a ver resultados.

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