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Al trabajo ¡a correr!

Competencias grupales, premios y otras estrategias son efectivas para mejorar el rendimiento de los trabajadores.

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Puesto que los adultos pasan la mayor parte de su tiempo en el trabajo, este es el espacio ideal para incentivar buenos hábitos como el ejercicio regular y una correcta alimentación.

Y los beneficios son para todos. Según el Ministerio de Salud, la obesidad se ha convertido en un problema de salud pública y una persona con sobrepeso representa un gasto al menos 25% mayor al de una con peso normal.

Para efectos de una empresa, reducir el número y el tiempo de las incapacidades se traduce en menos gastos, y si logra involucrar a los empleados en actividad física regular obtendrá de ellos un mejor rendimiento.

Un estudio publicado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) explica como las empresas pueden (y deben) adoptar programas para mejorar la salud de sus trabajadores.

La idea es organizar competencias individuales y grupales con objetivos claros, tales como alcanzar cierta cantidad de minutos de ejercicio por semana, y mantenerlas a lo largo del año.

“Los participantes pueden ser recompensados con incentivos tangibles como camisetas o certificados de regalo, con el objetivo de mantener la motivación”, sugieren los investigadores.

Estudios previos han demostrado que este tipo de estrategias empresariales son efectivas para cambiar el comportamiento de las personas y mejorar su salud.

Buenas ideas

1. Organice caminatas grupales durante las horas de almuerzo.

2. Haga torneos de deportes en equipo.

3. Incentive la participación en carreras.

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