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En forma

Más que relojes

Ese aparatito que usted se pone en la muñeca podría ser su gran amigo por los datos que le da.

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La tecnología lo puede (casi) todo ahora. Correr contra uno mismo, por ejemplo, es ahora posible gracias a los relojes especializados. Es tan fácil como seleccionar algún entrenamiento previo y decirle al reloj que quiere competir contra su rendimiento en esa sesión.

Oprime un par de botones, empieza a correr y en el reloj le aparece no solo el muñequito de su “yo anterior” sino cuánto tiempo o distancia de ventaja o desventaja tiene con respecto a él.

Y esto es solo un ejemplo. También le pueden señalar el camino de regreso en caso de que la emoción del entrenamiento lo haya perdido entre calles y bosques desconocidos. Le miden la velocidad, la distancia y le mapean la ruta con detalle milimétrico. Le indican la altimetría y la temperatura. Ya no solo le miden su frecuencia cardiaca sino que le advierten si se está excediendo en la intensidad. Le indican su paso actual o su paso promedio, en kilómetros por hora o en minutos por kilómetro.

En fin, le ofrecen un mundo de datos antes inimaginables, algunos de enorme utilidad y otros más tirando a caprichos que a los usuarios les encantan.

Para el entrenador Mauricio Méndez, del grupo Hypoxic, los relojes especializados son excelentes herramientas siempre y cuando no se genere una dependencia total hacia ellos. “Los relojes son muy útiles para determinar la intensidad del ejercicio, por ejemplo, o para planear una carrera con base en la topografía, pero conozco personas que cuando se les daña el aparato no entrenan porque simplemente no pueden salir sin él”, comenta Méndez.

Y en efecto, la facilidad de uso y la precisión de sus mediciones enamoran a cualquiera. Solo hay que tener en cuenta que son una ayuda para entrenar y competir mejor, pero no son entrenadores. Con eso en mente, disfrute de lo increíble de la tecnología.

1. Sistema táctil que permite olvidarse de botones y pasar de una pantalla a otra con facilidad.

2. Virtual Partner: por ejemplo, si usted quiere correr 10k en una hora, esta función lo guía diciéndole como va en función a esa meta.

3. Virtual Racer: puede competir contra un entrenamiento previo, suyo o de otra persona.

4. Monitor de frecuencia cardiaca.

5. Alertas con vibración: programables para distancia, tiempo, frecuencia cardiaca, pausas o cadencia.

6. Precio base: $475

Polar RS800CX

1. De lo más completo en cuanto a monitor de frecuencia cardiaca, codificado (para que no reciba interferencia), programable por zonas y alertas para regular la intensidad.

2. Da la temperatura y la altimetría, algo difícil de encontrar en relojes de la competencia.

3. Con el accesorio G5 (GPS; puede o no comprarse) mapea la ruta e indica distancia, velocidad y paso.

4. Se le puede programar Autolap hasta por 99 laps (vueltas) o 99 horas.

5. Precio base: $560

Timex Ironman Runtrainer

1. Sistema GPS rápido y confiable para distancia, paso y cadencia.

2. Permite programar intervalos con intensidades variadas que generan alertas de paso, ritmo cardiaco o cadencia;

3. Alertas para frecuencia cardiaca y paso.

4. Alarmas de hidratación y nutrición útiles para maratones o largas distancias.

5. Resistente hasta 50 metros bajo agua, lo cual lo hace bueno también para triatlón.

6. Precio base: $400

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