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Traña le dice cómo correr

La Media Maratón Alajuela será una prueba difícil por la topografía.

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Una media maratón en Alajuela hay que correrla con inteligencia. Para que no lo venza el clima ni la ansiedad, Gabriela Traña, maratonista y organizadora, le aconseja.

"Se deben guardar energías para la segunda mitad, porque es la parte más fuerte de la carrera.

"A partir de los 3k hay mucha bajada y entonces la gente se dispara, pero eso les pesará en el final. Hay que correr la primera mitad con moderación y la segunda fuerte", concluye.

A pesar de que tanto la media maratón como los 10k inician a las 6 a.m., "Dios quiera que esté nublado, sino la temperatura puede llegar a los 27 ó 28 grados", dice la experta.

Si usted corre solo los 10k: "Salga rápido, manténgase rápido y llegue rápido", dice Gabriela, porque solo hay una cuesta al inicio y el resto es plano o de bajada.

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