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Rutina de tren inferior

  • Plié A.
  • Plié B.
  • Elevación de piernas A.
  • Elevación de piernas B.
  • Aeroplano A.
  • Aeroplano B.
  • Flexión rodilla A.
  • Flexión rodilla B.
  • Escalador A.
  • Escalador B.
  • Fortalecimiento A.
  • Fortalecimiento B.

Fitness

La constancia es la clave

Según afirman los profesionales, el secreto para notar los resultados está en entrenar con frecuencia y no desistir.

La suspensión es una gran opción de entrenamiento

Con estas lingas que parecen ser bastante sencillas, tiene la posibilidad de ejercitar todo su cuerpo y de forma auténtica.

Entrenar...¿de día o de noche?

En realidad la hora no dictará qué tan buenos son los resultados. Le explicamos los pros y contras