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Evite ser un adicto al deporte

Si la emoción lo hace irrespetar planes de entrenamiento, puede lesionarse.

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El atletismo es uno de los deportes más saludables para el cuerpo humano, sin embargo, como todo en la vida, puede ser dañino si se práctica en exceso.

El problema tiene su origen cuando los deportistas se emocionan tanto con esta disciplina que dejan de lado los planes de entrenamiento y se ejercitan de forma impulsiva.

“Claro que el atletismo, al igual que cualquier deporte, puede ser adquirido como una droga, a tal punto de que las personas no quieran ni tomar los días de descanso”, expresó el educador físico Manuel Jiménez.

Las consecuencias de esta mala costumbre se verán reflejadas en el rendimiento deportivo.

La aparición de lesiones, sobre entrenamientos, deshidratación y hasta anemias son parte de las repercusiones que podrían atacar a los atletas.

“Si van a realizar planes de entrenamiento más pesados o incluso de doble sesión, es porque así lo dictó el entrenador a cargo. No obstante, esto también traerá cambios en los horarios de siestas y en la alimentación”, dijo.

Ante esto, lo mejor es que siga al pie de la letra su rutina y evite ser un adicto al deporte.

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