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En Forma

Supere los miedos de una competencia

Confíe en el entrenamiento que realizó y nunca dude de usted mismo.

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Sin miedo y muy positivo, así se encara una carrera en cualquier disciplina.

Además no debe pensar en todo lo que le falta, sino culminar una prueba para la que se preparó bien, así que confíe en usted y participe sin miedo. Ya sea una carrera pedestre, de ciclismo o cualquier prueba física, debe mostrar confianza en usted mismo.

“Cuando se entrena a conciencia, se está preparado y no se va a llegar a improvisar, no hay por qué temer, al contrario, hay que disfrutar y vivir ese momento por el cual hemos trabajado tanto”, aseguró el psicólogo deportivo Enrique Fernández.

Cabe destacar, que los nervios siempre van aparecer porque son parte de la adrenalina que tiende a subir en los atletas durante estos momentos de presión, no obstante, ahí es donde debe mostrar su experiencia y saber controlarse.

De acuerdo al experto, a la mayoría de deportistas el nerviosismo les hace una mala jugada no es por un asunto de incapacidad, sino de no tener autoconfianza.

Los atletas deben cuidar el descanso y la alimentación. Ambos factores podrían influir para que los miedos lo traicionen y tengan un mal rendimiento durante la competencia

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