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Alimentación

Jaleas para la resistencia

Reducen la fatiga y aportan la energía necesaria para los maratonistas.

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Las jaleas en el menú de los deportistas nunca faltan, y si es en un corredor de largas distancias son su compañera ideal.

Todo se debe a que este alimento posee nutrientes que nos ayudarán a ganar resistencia y fuerza a la hora de hacer deporte.

“Es un alimento ideal para aumentar la resistencia, reducir la fatiga, el cansancio y nos aporta energía y vitalidad al cuerpo humano”, explicó la nutricionista Elena Orozco.

“Para la media maratón o maratón son de gran ayuda por su fácil ingestión y porque se pueden llevar sin mayor contratiempo”, detalló el entrenador de atletismo Roberto Brenes.

La jalea es rica en vitamina A que ayuda a la protección y regulación de la piel y de las mucosas. También posee la vitamina B, que fortalece las funciones del corazón y las arterias.

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