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Acuda al médico antes de iniciar una rutina en el gym

Esta medida de seguridad física no solo la hacen los atletas de alto rendimiento, sino los responsables.

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Por lo general las personas piensan en cuáles tenis llevar, en si les combina o no la vestimenta y hasta en qué hidratante tomar.

No obstante, todo lo anterior pasa a un segundo plano. Lo realmente importante antes de iniciar una rutina en un gimnasio es que le realicen un chequeo médico.

Mediante estos exámenes se comprobará que el atleta no tiene problemas que comprometan su vida al momento de hacer deporte, además de notar cuáles inconvenientes presenta la persona y así generar una rutina de ejercicios de acuerdo a sus capacidades.

Según explicó el médico deportivo Óscar Arroyo, lo ideal es que se llene un formulario con el historial médico, y se realicen pruebas como un electrocardiograma o en el mejor de los casos una prueba de esfuerzo máximo.

El problema sin duda es que en nuestro país los gimnasios que cuentan con un médico para los socios son pocos.

Ante esto, lo ideal es que acuda a una consulta médica por aparte y así cuente con el informe profesional para que su entrenador le genere un plan de ejercicios individual.

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