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casa

Cuidado con los ejercicios en casa

Hacer deporte no es tan sencillo como solo ponerse las tenis. Debe tener una rutina correcta si quiere ver resultados.

Su casa puede ser el gimnasio

Las push ups, abdominales o sentadillas representan una forma de ejercitar el cuerpo desde el hogar.

El abdomen se puede entrenar desde la casa

Para trabajar esa zona solo necesita una colchoneta, ponerse ropa cómoda y seguir un plan básico de abdominales.

Las piernas se pueden entrenar desde la casa

Hacer sentadillas, subir y bajar escaleras, ponerse de puntillas y hasta bailar son estrategias para entrenar en la casa.

Ejercítese desde la comodidad de su casa

Le damos sugerencias para ejercitarse en su hogar por si no tiene dinero ni tiempo para ir al gimnasio.

La Liga hará valer el Morera Soto

Los rojinegros intentarán borrar esta noche las estadísticas que dicen que en este torneo no fueron tan invencibles al jugar en su trinchera.

Escoe: "Estaría muy bien regresar a mi casa"

El atacante negocia su regreso a la "S" con la dirigencia morada, aunque el Charleroi de Bélgica desea que continue en el equipo.

...Tímida en la casa

De mirada inocente y sonrisa pegajosa, así es la joven deportista quien asegura ser una chiquilla tranquila


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Atletismo

  • Sábado 31 de agosto KLA Solidaria

    Sale al frente del colegio Calasanz en San Pedro y termina en la Ciudad Hogar Calasanz. Para más información llame al 8343-6123. Precio: ¢10.000; distancia: 10 km; hora: 7 a. m.; dificultad: intermedio.

  • Domingo 1 de setiembre K21 Bermejo

    Es una carrera Campo Traviesa. Tiene como salida y meta la cancha de golf Eagle Eye en Cartago. Información en el teléfono 6050-4775. Precio: ¢10.000 y ¢17.000; distancia: 10 km y 21 km; hora: 8 a. m.; dificultad: avanzado.

  • Domingo 1 de setiembre Barva

    Inicia y termina en el parque de la localidad. Aún quedan inscripciones, puede llamar al teléfono 8512-9041. Precio: ¢8.000; distancia: 10 km; hora: 7:30 a. m.; dificultad: intermedio.

  • Domingo 1 de setiembre Lucha por la vida

    El parque de Palmares será el lugar en donde inicie y termine esta competencia. Información en el teléfono 8502-6341. Precio: ¢8.000; distancia: 9 km; hora: 8 a. m.; dificultad: principiante.

  • Domingo 1 de setiembre Niños de todos

    Inicia en el Hospital de Niños y ahí mismo termina. Además está avalada por la Fecoa. Información en el 2220-0880. Precio: ¢10.000; distancia: 10 km; hora: 7:30 a. m.; dificultad: principiante.

  • Domingo 1 de setiembre Clásica del niño

    Carrera solo para niños de uno a 13 años de edad. Se desarrollará en La Sabana. Más información en el 8387-85-19. Precio: ¢4.000; distancia: según la edad; hora: 10 a. m.; dificultad: principiante.