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En forma

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La constancia es la clave

Según afirman los profesionales, el secreto para notar los resultados está en entrenar con frecuencia y no desistir.

Los gimnasios convencionales se están innovando

Los centros de acondicionamiento han incluido en sus servicios las rutinas de ejercicios funcionales por la necesidad y el gusto que tienen los deportistas.

Pase del ciclismo de ruta al de montaña

Le explicamos cuáles son los factores que debe tener en cuenta para iniciar en el mountain bike.

¿Cuál bebida lo recupera más?

Una experta nos ayuda a elegir entre un batido y un hidratante después del entrenamiento.

La diabetes no es un impedimento para hacer deporte

Debería poder ejercitarse sin mayores problemas si cuenta con el aval de un especialista y lleva un adecuado tratamiento médico.

Si se deshidrata, se acalambra

Sus músculos estarán en riesgo si no cuenta con una buena reserva de líquidos y de otros nutrientes.

¿Por qué no se notan los resultados al entrenar?

Si no avanza en el gimnasio debe prestarle atención a su alimentación y a la calidad de la rutina de entrenamiento que está completando.

Si es turnero se lesionará más

Si usted es de los que acostumbra participar en todas las carreras de los fines de semana, sin duda es un deportista con un alto riesgo de sufrir molestias. Mejor dosifíquese para no desgastarse tanto.

Le proponemos meriendas para recuperarse

Con ayuda de la nutricionista Catalina Miranda, elaboramos varios ejemplos de comidas que le ayudarán para ponerse a tono.


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Atletismo

  • Sábado 31 de agosto KLA Solidaria

    Sale al frente del colegio Calasanz en San Pedro y termina en la Ciudad Hogar Calasanz. Para más información llame al 8343-6123. Precio: ¢10.000; distancia: 10 km; hora: 7 a. m.; dificultad: intermedio.

  • Domingo 1 de setiembre K21 Bermejo

    Es una carrera Campo Traviesa. Tiene como salida y meta la cancha de golf Eagle Eye en Cartago. Información en el teléfono 6050-4775. Precio: ¢10.000 y ¢17.000; distancia: 10 km y 21 km; hora: 8 a. m.; dificultad: avanzado.

  • Domingo 1 de setiembre Barva

    Inicia y termina en el parque de la localidad. Aún quedan inscripciones, puede llamar al teléfono 8512-9041. Precio: ¢8.000; distancia: 10 km; hora: 7:30 a. m.; dificultad: intermedio.

  • Domingo 1 de setiembre Lucha por la vida

    El parque de Palmares será el lugar en donde inicie y termine esta competencia. Información en el teléfono 8502-6341. Precio: ¢8.000; distancia: 9 km; hora: 8 a. m.; dificultad: principiante.

  • Domingo 1 de setiembre Niños de todos

    Inicia en el Hospital de Niños y ahí mismo termina. Además está avalada por la Fecoa. Información en el 2220-0880. Precio: ¢10.000; distancia: 10 km; hora: 7:30 a. m.; dificultad: principiante.

  • Domingo 1 de setiembre Clásica del niño

    Carrera solo para niños de uno a 13 años de edad. Se desarrollará en La Sabana. Más información en el 8387-85-19. Precio: ¢4.000; distancia: según la edad; hora: 10 a. m.; dificultad: principiante.