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entrenamiento

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La suspensión es una gran opción de entrenamiento

Con estas lingas que parecen ser bastante sencillas, tiene la posibilidad de ejercitar todo su cuerpo y de forma auténtica.

Si se descuidó, agarre ritmo

Le explicamos qué debe hacer para volver a correr, una vez que dejó de lado la rutina deportiva. Venza la pereza y haga deporte una vez más.

Entrene fácil y rápido

Con ayuda de la entrenadora personal Nany Sevilla elaboramos una rutina utilizando solo una silla y mancuernas.

Baje las cargas después de una maratón

Lo mejor es que se recupere con trotes suaves, sesiones de spinning y natación a un ritmo muy bajo.

Controle los nervios antes de las competencias

Si este sábado compite en Tamarindo lo mejor es que se tome estos días con mucha calma.

Sea más selectivo con las competencias

Si no le fue bien en la carrera de ayer, debe analizar cuáles son las razones.

El ‘Crossfit’ es su sexi receta

La modelo Rose Carranza está enamorada y encantada con este estilo de entrenamiento.


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Atletismo

  • Sábado 31 de agosto KLA Solidaria

    Sale al frente del colegio Calasanz en San Pedro y termina en la Ciudad Hogar Calasanz. Para más información llame al 8343-6123. Precio: ¢10.000; distancia: 10 km; hora: 7 a. m.; dificultad: intermedio.

  • Domingo 1 de setiembre K21 Bermejo

    Es una carrera Campo Traviesa. Tiene como salida y meta la cancha de golf Eagle Eye en Cartago. Información en el teléfono 6050-4775. Precio: ¢10.000 y ¢17.000; distancia: 10 km y 21 km; hora: 8 a. m.; dificultad: avanzado.

  • Domingo 1 de setiembre Barva

    Inicia y termina en el parque de la localidad. Aún quedan inscripciones, puede llamar al teléfono 8512-9041. Precio: ¢8.000; distancia: 10 km; hora: 7:30 a. m.; dificultad: intermedio.

  • Domingo 1 de setiembre Lucha por la vida

    El parque de Palmares será el lugar en donde inicie y termine esta competencia. Información en el teléfono 8502-6341. Precio: ¢8.000; distancia: 9 km; hora: 8 a. m.; dificultad: principiante.

  • Domingo 1 de setiembre Niños de todos

    Inicia en el Hospital de Niños y ahí mismo termina. Además está avalada por la Fecoa. Información en el 2220-0880. Precio: ¢10.000; distancia: 10 km; hora: 7:30 a. m.; dificultad: principiante.

  • Domingo 1 de setiembre Clásica del niño

    Carrera solo para niños de uno a 13 años de edad. Se desarrollará en La Sabana. Más información en el 8387-85-19. Precio: ¢4.000; distancia: según la edad; hora: 10 a. m.; dificultad: principiante.