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Futbol nacional

Porteros del Herediano mejoran reacción y velocidad con entrenamientos ‘militares’

Leonel Moreira, Daniel Cambromero y Fernando Valverde realizan este trabajo “militar” para llegar en su mejor nivel ante la Liga.

Trabajar con el peso de su propio cuerpo para mejorar factores de juego como estabilidad, velocidad y resistencia es la rutina que aplican los porteros de Heredianopara ser imbatibles en la final.

Leonel Moreira, Daniel Cambromero y Fernando Valverde realizan este trabajo “militar” para llegar en su mejor nivel ante la Ligaen el Morera Soto.

Los florenses están decididos a mantener su marco en cero para ser bicampeones.

La sesión del “gym” a la que acuden dura una hora, y hacen descansos activos (trotes) para que el cuerpo nunca esté estático.

“Queremos tener porteros de nivel europeo. Estamos trabajando fuerte el tren superior y tonificando los músculos”, indicó el preparador de guardametas rojiamarillo, Óscar Mora.

La iniciativa surgió meses atrás cuando los porteros bajaron su nivel, por lo que fue el momento de buscar soluciones.

“No nos estábamos viendo bien y lo hablamos, no para culparnos, sino para buscar la forma de mejorar porque somos los arqueros del campeón”, comentó Daniel Cambronero.

El trabajo físico especial de los cancerberos se refleja durante los 90 minutos.

Según Mora, es evidente la evolución de sus pupilos en aspectos como la seguridad al momento de buscar un balón aéreo y la capacidad de reacción.

La velocidad y postura para achicar en el uno contra uno también son superiores.

“Los ejercicios que hacemos aquí nos exigen mucha movilidad , potencia en brazos y piernas, además de concentración y estabilidad. Para mí todos son aspectos vitales que se reflejan en el campo y nos ayudan a crecer”, mencionó Moreira.

Fortalecer áreas donde hubo lesiones es otro de los beneficios de estos trabajos.

Por ejemplo, el delantero Yendrick Ruiz asiste para fortalecer su dolencia en el brazo izquierdo, mientras que a Cambronero le ayudó con sus problemas de esguinces en los tobillos que tuvo al inicio del Invierno 2013.

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