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Rowing Studio Pinares

Súbase al bote

Remar es un excelente ejercicio tanto para “cardio” como para tonificación de los músculos

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Sin necesidad de tener un lago o un mar cerca, remar es ahora una buena opción para ejercitarse.

Hace un mes abrió en Curridabat el Rowing Studio Pinares, un local acondicionado con ocho máquinas que imitan perfectamente el movimiento de remar.

“La idea es ofrecer un ejercicio diferente, en el que se trabaje tanto la parte cardiovascular como la fuerza”, explica el instructor Gerald Valderramos.

Asegura que dependiendo de la intensidad con la que trabaje, una persona puede quemar entre 350 y 500 calorías en una sesión de una hora.

“Lo que a los clientes más les gusta es que no tiene impacto. Aquí llegan personas con dolores de rodilla causados por otros deportes y completan la sesión sin dolor alguno”, agrega el instructor.

En una sesión de remo se trabajan todos los grandes grupos musculares, especialmente las piernas (muslo y pantorrillas), los glúteos, el tronco (espalda baja y abdomen) y brazos, lo cual lo convierte en un ejercicio muy completo (ver infografía).

Otro elemento que le agrega diversión y adrenalina a las sesiones de remo son las sesiones de competencia.

Mediante un simulador, los participantes luchan el uno contra el otro por llegar primero a la meta. La competencia se ve en una pantalla grande situada al frente del salón, en la que cada persona ve como su bote avanza en comparación con los demás.

Completísimo

El remo es una actividad que cualquiera puede realizar independientemente de su nivel de experiencia o condición física, y tiene la ventaja de que beneficia la parte cardiovascular a la vez que tonifica y fortalece los músculos.

“El remo tonifica, ayuda a bajar de peso y da potencia, fuerza y resistencia. Trabaja la parte aeróbica durante toda la sesión y la parte anaeróbica durante las competencias”, explica Valderramos.

Si usted quiere intentarlo, el Rowing Studio Pinares le ofrece una lección gratuita. Puede contactarlos al 2272-8641.

Isaac rojas

Dos sesiones

Es muy bueno, siento dolor en las rodillas y trabajo todo el cuerpo.

Marta Beita

Cuatro sesiones

Me parece fabuloso; es un reto personal, una lucha contra uno mismo.

Daniel Gómez

Una sesión

Es una buena opción de ejercicio, es diferente y bastante divertido.

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