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Importancia de la valoración sanguínea

Las pruebas sanguíneas representan las medidas más objetivas y sensibles del estado nutricional, la salud y por tanto del rendimiento deportivo.

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Como parte de un estilo de vida saludable no solo debemos considerar hábitos adecuados de alimentación y la práctica regular de ejercicio, sino también el monitoreo oportuno de indicadores de salud que nos proporcionen información útil sobre excesos o deficiencias que puede estar presentando nuestro organismo.

Tal como lo exponen diversos expertos en la salud, las pruebas sanguíneas representan las medidas más objetivas y sensibles del estado nutricional, la salud y por tanto del rendimiento deportivo.

Entre las pruebas que regularmente se deben realizar los deportistas como mínimo están el hemograma completo, glucosa sanguínea, CK, perfil de lípidos, lactato, ácido úrico, creatinina, nitrógeno ureico, proteínas totales, sodio, potasio, magnesio y calcio así como las pruebas en fresco de sustratos en orina y materia fecal.

Además, es importante incluir todos aquellos exámenes que el médico considere oportunos según cada tipo de atleta.

De tal manera que el control bioquímico del entrenamiento nos permita conocer de la forma más correcta la dirección del entrenamiento deportivo mediante la utilización de la información obtenida en los análisis bioquímicos, los cuales, para llevarse a cabo, valoran diversos metabolitos y sustratos presentes en la sangre, la orina, la saliva o el sudor.

Los resultados obtenidos definen lo que está pasando en los músculos activos, recordando siempre que el objetivo principal de este control bioquímico del entrenamiento es ayudar a los entrenadores a conseguir el rendimiento máximo y evitar el sobre-entrenamiento entre los atletas.

Todas estas mediciones bioquímicas realizadas después de aplicación de cargas acumuladas caracterizadas por su alta intensidad o volumen, se realizan con el fin de evaluar la capacidad de recuperación, el estado de adaptación o detectar tempranamente el over-reaching o sobre entrenamiento.

Además, pueden medirse parámetros de química sanguínea, parámetros hematológicos y parámetros hormonales que midan el estado anabólico o catabólico.

La correcta utilización del análisis sanguíneo nos puede dar gran información acerca de la asimilación al entrenamiento, y en consecuencia, poder tomar las decisiones oportunas al respecto, con el fin de conseguir un mayor rendimiento físico.

Asimismo, a partir de la información que proveen este tipo de valoraciones se pueden hacer cambios en la alimentación, se evalúa la necesidad de suplementación con vitaminas, minerales, proteínas y se determinan mejor los períodos de descanso y las cargas de trabajo físico.

Así que consulte con su médico y nutricionista qué exámenes sanguíneos requiere para conocer su estado actual de salud.

De esta manera, junto a su entrenador puede establecer un plan de entrenamiento que lo lleve a alcanzar sus objetivos deportivos deseados, pero sobre todo dentro de un marco integral de salud y bienestar para su propio beneficio.

Es importante incluir aquellos exámenes que el médico considere oportunos

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