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El cuerpo humano siempre avisa

Antes de sufrir una lesión, los deportistas sentirán que algo no está bien. Sea cauteloso y cuando esto pase mejor deténgase al instante.

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El cuerpo humano es tan completo que antes de que le suceda algo negativo durante una práctica deportiva siempre va avisar para que el atleta pueda detenerse a tiempo.

Lo malo es sin duda que pocos hacen caso a esta alerta y siguen ejercitándose, ahí es donde aparecen las lesiones e incluso la vida se pone en riesgo.

Por eso, con ayuda del médico deportivo Óscar Arroyo, enumeramos los principales avisos para que pueda estar muy atento.

“Un aviso es sentir mareos. En caso de que un atleta empiece a sentir que se desvanece o que todas las cosas le dan vuelta debe detenerse por completo y no continuar con la rutina deportiva”, explicó el galeno.

Las causas de este inconveniente pueden ser variadas. Desde una deshidratación hasta un indicio de un golpe de calor. Sin embargo, más allá de cuál sea la razón, deje de lado el “orgullo” de terminar la rutina, primero debe estar su salud.

Otro aspecto a tener presente son los odiados calambres musculares. Esto sucede cuando un músculo se contrae de forma involuntaria y genera un fuerte dolor en la zona a tal punto de que el atleta debe finalizar el ejercicio.

No obstante, a veces se siente primeramente un tipo de jalón que es el mayor aviso de que los calambres se asoman. Ahí es el momento de detenerse.

“Uno de los temas con los que hay que tener más cuidado es cuando los atletas sienten dolor en el pecho o si las palpitaciones están más aceleradas de lo normal. Las causas de estos males pueden ser variadas pero en este caso debe parar y acudir a un centro médico para que le realicen los exámenes pertinentes”, expresó el especialista.

Según explicó Arroyo, una de las temáticas que más deben desarrollar los deportistas es no ser tan confiados en que no les va a suceder nada malo.

Si todos le hicieran caso a las indicaciones que hace el cuerpo, las lesiones serían menos.

Según explican constantemente los expertos, si todos los deportistas se detuvieran por completo al momento de sentir algún tipo de dolor muscular, las lesiones disminuirían en una gran cantidad. Así que mejor hágale caso a los avisos del cuerpo.

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